do wody

ja tam sie stosuje i pije dziennie wody moc , ale mam inne pytanie za dobra odpowiedz daje sogi nie zaluje - : "jak zmusic laske do picia wody , jak nigdy "jej sie nie chce" " tlumacze jej ze trzeba , ze jak sie zachce to juz za pozno , a ona sie upiera !

[...] łatwiej mi sie oddycha,ale tez nie mam takiego napompowania miesni jak normalnie, miesnie sa sflaczale i miekkie, mam lekkie skurcze jakby nie bylo w nich glikogenu czy wody,ale sila nie spadla nic wiem ze badzo podobnie sie czulem gdy kiedys krotko bralem hormony tarczycy lub antaginiste aldosteronu spironol i czulem sie bardzo podobnie,tak [...]

[...] może i są jego "odpowiedniki" wywołujące podobny efekt <nie chodzi o nastukanie, tylko wysuszenie organizmu>? Może jakieś ziółka? Kawa też może pomóc? Picie sporych ilości wody w ciągu dnia jest dobre? Nie pić wody na noc? Właściwie takie wysuszanie organizmu może dobrze wpłynąć na treningi i dalsze postępy czy bardziej zaszkodzi?

Pij tyle wody ,ile domaga sie organizm. Dieta - oczywiscie bez soli. Obrzek moze byc wynikiem nie tylko zlej pracy nerek,ale tez problemow z sercem i wiele innych. Proponuje przejsc sie do rodzinnego i przedstawic problem Ester nie ciagnie wody,wiec mozna brac.Jednak przy zlej pracy nerek,zawsze odradzam jakakolwiek forme kreatyny. Z ziolek o [...]

[...] zostalo powiedziane...Wiec po co odswiezaaszWystaczyloby chyba przeczytac no nie? A co do kreatyny to proste kreatyna nawadnia a alko odwadnia.Po cyklo zejdzie troche wody ale mimo to poczekal bym jakis czas i wtedy sie wziol za picie,nie od razu poAle czaje..Wyjazd teraz itp. No to tlusty posilek przed, duzo wody przed w trakcie i po. [...]

napisałeś że po 1,5tygodnia już straciłeś 4kg, nie jadłeś węgli więc te 4kg to strata głównie wody i glikogenu, oczywiście przy ok 1000 kal to pewnie troszke tłuszczu też poszło, ale ile? 1kg? 0,5kg? aktualnie jem węgle tylko przed i po treningu i jedząc w ten sposób straciłem ok 2,5kg w pierwszy tydzień (a kalorii mam ok 2100 i zacząłem z wagą [...]

No właśnie, też mi to nie pasuje. Na tym maratonie po pustyni przypada 9l wody na osobę dziennie więc wody do chłodzenia im na pewno nie brakuje. Czytałem o ich treningu i jest napisane, że trzeba biegać 100-125 mil tygodniowo, czasem przeplatać to krótszymi dystansami z plecakiem o wadze 6-15kg. Ale o treningu masowym cisza. Wydaje mi się, że im [...]

[...] morele,garść orzechów włoskich i 1 śliwka suszona-to wszystko razem zmiksowane. Na obiad okolo 16 będzie- Udko z kurczaka pieczone w piekarniku w folii,3 ziemniaki młode z wody ,fasolka szparagowa z wody o jeeeej, tragicznie policz sobie ile masz w tym wszystkim bialka przeciez tylko spowalniasz metabolizm! Planuje zacząć też ćwiczyć inne [...]

Jeśli nie chcesz wody to kreatyna najlepie Jabłczan zamiast tego Kre-Alkalynu , chociaż na KA też nie powinieneś wody łapać.. z jabłczanem masz duży wybór i OLIMP bardzo dobrze wychodzi w tym temacie TCM ,albo najlepiej w stacku Cell Pump 2x 450g i cyklik elegancki , będziesz mógł nawet wywalić pare supli jak weźmiesz stak np. taurine czy no2 bo [...]

no bo nie wiem czy szklaneczka wody to nei za malo do jednej dawki xp ... to co moze byc duza szklanak wody ?

Przed cos tlustego Duzo wody przed po i w trakcie do tego witaminy i mineraly szcegolnie duzo witC ale i inncyh tez nie nazlyz apominac. W trakcie i po piciu tez dobrze cos zjesc. Rano znowu cos tlustego,witaminki, witC, mozna jeszzce lyknac jakoms glukoze, sporo wody i nie powinno byc zle Np. pzred piciem rosol z miesem..Albo j/rothen wymienione [...]

[...] grup fosforanowych (przemienia się wtedy w fosfokreatynę) uczestniczy, w transporcie i odbudowie ATP. --Zwiększa tempo syntezy protein &#8211; dzięki zwiększeniu ilości wody zatrzymywanej w komórkach mięśniowych przyczynia się do powstania bardziej anabolicznego (sprzyjającego wzrostowi) środowiska. --Hamuje katabolizm &#8211; dzięki [...]

oczywiście, że nie codziennie, w dni treningowe jest 3 gramy, a w nietreningowe 2. Poza tym teraz jestem na masie ( miesiąc ), więc tyle wsuwam Przy takiej ilości białka oczywiste jest, że należy dostarczać dużo wody do organizmu - u mnie jest to na poziomie 3 - 4 litry czystej niegazowanej wody mineralnej, nielicząc zup i innych.

wiesz ja pije wf z purple wraath i ten mix w smaku jest jeszce gorszy niz samo wf (wf-orange, purple - winogrono ) ja mam to razem wsypane do shakera, leje ok.150-200ml wody i poprostu wypijam, juz nie jest tak zle jak na poczatku ;) pierwszy lyk jest najbardziej masakryczny hehe potem jakos idzie nie jestem az tak wrazliwy, jak Tobie bardzo to [...]

[...] w bezurzyteczną kreatyne szkoldiwą dla organizmu. I dużo ludzi zaczyna od mono ponieważ jest tanie a nie ma prawie żadnej róznycy na 1 cyklu. Ale jednak przy CP nie nabiore wody o efekt pozostanie na dużo dłurzej." Z tym mono ta jakiś mit ... stosowałem do tej pory tylko mono (wiele razy) i CP (raz), jedyna różnica jaką zauważyłem, była [...]

Kamiru : wódy jak wódy , ale juz kiedys rozprawialismy z sls'em na temat storma , i doszlismy do jednego >>> to musi byc jabol w proszku :D SLS: I''ll Show no mercy :D Bu : zgadzam sie , cwiczenia w upał to hard core ale bardzo lubie :D

a) Jednoczesne ruchy nogami zbliżone do ruchów żabkowych, ramiona opuszczone wykonują ruchy w przód i w tył bądź koliste ruchy tuż pod powierzchnią wody. b)Naprzemienne, koliste ruchy nogami, ramiona opuszczone wykonują ruchy w przód i w tył. (chyba najlepszy sposób) c) Naprzemianstronne unoszenie i opuszczanie nóg z jednoczesną pomocą ramion [...]

[...] byla kicha i rzecza totalnie wzgledna. 3 x w zyciu mialem cykle przy treningach, za kazdym razem mowilem nigdy wiecej. 1szy raz: monohydrat - czulem sie jak balon, nabralem wody, w brzuchu tez, o sile raczej nie wspomne 2gi raz cytrynian" pompka-detka, nie czulem nic procz braku sily i jakiejs lipy miesniowej i ogolnego zmuszania miesni do [...]

dzieki, z ta woda rozrobic proszek, a rozpuszczalnik (roztwor NaCl) w kosz? mozna dodac najpierw malej ilosci wody do ampy z proszkiem, zamieszac, wciagnac w strzykawke i dociagnac pozostala czesc wody w strzykawke? pasuje mi stezenie 1000j/1ml - czyli potrzebuje 5ml na 5000j, a takiej ilosci nie zrobie na bank w malutkiej ampie.

[...] - nie kupuję białego pieczywa, jem o ile wogóle to ciemne i to bardzo, najlepiej litewskie. - słodycze kupuję dla dziecka nie dla siebie - wypijam dziennie minimum butelkę wody mineralnej niegazowanej - odstawiłam kawę, pijam lekką bardzo lekką herbatę i wodę. - nie słodzę herbaty, czasami jak mnie przyciśnie to zjadam kilka rodzynek czy [...]